Your browser does not support JavaScript!

 

分類清單
舞蹈

體育課舞蹈教學程序綱要

本學期預計教學單元名稱:

. 體適能有氧

二.  爵士舞        

三.  社交舞     

 

 

週次

單元

單元 目 標

教學程序內容綱要

1

體適能概論

講解體適能要素功能

2

熱身及運動及伸展

有氧基本動作解說

3

拉丁有氧

運動強度 衝擊大小的調配

4

拳擊有氧

拉丁組合 講解練習

5

Hip Hop 有氧

拳擊組合 講解練習

6

爵士舞

介紹爵士舞的由來 服裝及舞鞋

7

 

 

8

 

 

9

 

 

10

      驗(項目)

熱身組合及運體動組合

 

11

基本步及小品

身體分解動作說明練習由頭肩膀

 

12

身體分解

胸部 臀部 手部 腳部 拆開練習

13

 

基本步伐介紹

14

拉丁 華爾滋

花式舞步介紹

15

吉魯巴 探戈

 

16

 

 

17

 

 

18

      驗(項目)

有氧爵士組合

社交舞

備註

 

 

舞蹈 [ 2015-04-24 ]