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分類清單
游泳

體育課游泳教學程序綱要

週次

單元

單元 目 標

教學程序內容綱要

1

 

熟悉水性水中散步

韻律呼吸20次

水中放鬆,蹬牆,漂浮前進四次

蛙式划手,要求正確的動作姿勢

持浮板蛙腿前進,往返四趟

持浮板蛙腿前進加上換氣(中途不停)

踢,漂,划(抬頭換氣,划手)

自由練習

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

 

8

 

9

期 中 測 驗(項目)

 

 

10

 

捷泳踢水動作要求每次40下

捷泳划手動作要求每次40下

持浮板捷泳踢水前進,往返4趟

抹浮板捷泳踢水前進加上換氣來回四趟

踢,划(側頭換氣)配合成形

自由練習

預備測驗(自由練習)

11

 

12

 

13

 

14

 

15

 

16

 

17

 

18

      驗(項目)

 

 

備註

 

 

游泳 [ 2015-04-24 ]