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游泳
體育課游泳教學程序綱要
週次
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單元
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單元 目 標
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教學程序內容綱要
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1
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熟悉水性水中散步
韻律呼吸20次
水中放鬆,蹬牆,漂浮前進四次
蛙式划手,要求正確的動作姿勢
持浮板蛙腿前進,往返四趟
持浮板蛙腿前進加上換氣(中途不停)
踢,漂,划(抬頭換氣,划手)
自由練習
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2
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3
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4
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9
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期 中 測 驗(項目)
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10
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捷泳踢水動作要求每次40下
捷泳划手動作要求每次40下
持浮板捷泳踢水前進,往返4趟
抹浮板捷泳踢水前進加上換氣來回四趟
踢,划(側頭換氣)配合成形
自由練習
預備測驗(自由練習)
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11
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期 末 測 驗(項目)
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備註
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