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【活動報名通知】🎁2018高科大教職員工專屬~免費「科技體適能檢測」活動開跑~

活動簡介】為推行健康促進校園,促進教職員工了解自我健康狀況,並能積極從事有益身心健康之運動,固舉辦教職員工專屬之科技體適能檢測活動,以科技的專業檢測數值檢視教職員工自我的身體狀況。

主辦單位】體育室

協辦單位】人事室

檢測日期2018年11月5日(一)至11月9日(五)

檢測時間】每天十二梯次(每半小時為一個梯次)

      *11/5(一)、11/7(三)、11/9(五)

       早上10點至下午4點

      *11/6(二)、11/8(四)

       中午12點至下午6點

梯次

11/5、11/7、11/9

(一)   (三)   (五)

11/6、11/8

(二)  (四)

10:00-10:30

12:00-12:30

10:30-11:00

12:30-13:00

11:00-11:30

13:00-13:30

11:30-12:00

13:30-14:00

12:00-12:30

14:00-14:30

12:30-13:00

14:30-15:00

13:00-13:30

15:00-15:30

13:30-14:00

15:30-16:00

14:00-14:30

16:00-16:30

14:30-15:00

16:30-17:00

十一

15:00-15:30

17:00-17:30

十二

15:30-16:00

17:30-18:00

檢測地點建工校區學生活動中心B1(多功能訓練室)

參加對象】限國立高雄科技大學教職員工並需年滿23歲以上未滿65歲,檢測報到時須出示職員識別證(或證明文件)。

注意事項

1. 檢測當天請穿著運動服及運動鞋

2. 凡醫生指示不可做運動及有心臟、腎肺、關節炎、腿肌受傷、高血壓、糖尿病等疾者及懷孕婦女皆不建議參與施測

 檢測內容

1. 身體組成分析檢測

使用生物阻抗分析儀,透過電築方法測定人體水分的技術、採用定量分析,身體組成的成份及身體分析的資料便可以用作評估整個身體狀況的基礎。含蛋白質、礦物質、四肢軀幹肌肉脂肪、內臟脂肪重量基礎代謝率、肥胖程度、健康狀況等資料。

2. 心肺適能檢測

以漸進式原地抬膝踏步搭配光學心電計運動手錶,測量運動前心率、開始運動後每分鐘的心率變化及運動結束後的心率,觀察心率回復能力及最大心跳值。

3. 肌肉檢測

使用握力器,測試前臂肌肉力量,肌肉力量是健康體能最根本的要素之一,指的是肌肉一次所能發出的最大力量,透過此量測可得人體肌力與肌耐力的強弱。

4. 柔軟度檢測

使用坐姿體前彎測定器,透過手能向前延伸觸摸的距離為評估依據,評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度。

若有任何問題,請聯絡體育室 i運動專案計劃辦公室  袁安兒 (#13527)

 

🎁🎁完整完成檢測者,可獲運動毛巾哦🎁🎁

名額有限!趕快揪你左鄰右舍的好捧油,一起手牽手來報名,線上報名網址底佳

https://goo.gl/forms/v2ufCku5NWD5OXc83

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